"Lekcja wychowawcza" to cykl spotkań z młodzieżą. Licealiści odpowiadają na pytania dotyczące relacji z rodzicami i rówieśnikami. Perspektywa młodych ludzi ma być pomocą dla rodziców w zrozumieniu świata i emocji ich nastoletnich dzieci.
Stres - w jaki sposób młodzi ludzi sobie z nim radzić?
Podczas kolejnego spotkania z uczniami Magdalena Zasadni-Graczyk zapytała młodych ludzi o sposoby radzenia sobie ze zbyt dużym napięciem. Szymon wyznał, że jego remedium na stres jest sen. - I potem przestaję się już stresować. Albo gram w gry, albo robię cokolwiek innego niż to i to pomaga - powiedział.
Natomiast Julia nie potrafi sobie radzić ze stresem. Nie pamięta momentu, w którym by się czymś nie przejmowała czy czymś nie nie martwiła. To napięcie jest jednak mniejsze, kiedy przebywa wśród rówieśników. - Kontakt z drugim człowiekiem to jest coś, co tak najbardziej jest w stanie rozproszyć mnie od tego stresu. Ewentualnie słucham muzyki jeszcze, żeby trochę odciąć się od tego, co przede mną - tłumaczyła.
Słuchanie muzyki oraz spotkania z innymi ludźmi pomagają też Zofii. - To cię sprowadza na Ziemię, że jednak jest tu i teraz, że są inni ludzie. Mam wrażenie, że też zrobienie tego, co cię stresuje jak najszybciej, odhaczenie jakiegoś celu, że: "OK, już jestem krok bliżej, już coś zrobiłem, ten sprawdzian jest już za mną, nieważne, co się teraz (stanie), to już zostało wykonane" - wyjaśniła.
Co młodym ludziom pomaga uporać się ze stresem?
Michalina stwierdziła, że jej w łagodzeniu stresu najbardziej pomaga rozmowa z tatą. - To jest moje główne źródło wsparcia. Taka rozmowa pozwala mi zrozumieć, że jednak jest coś poza tym, co mnie stresuje i nawet, jak będzie to najgorsze, co może się stać, to i tak da się nad tym przejść. I tak mam wsparcie, i tam przyszłość - podsumowała.
Natalia również stawia na rozmowę z drugą osobą. Co robi, kiedy nie może z nikim porozmawiać? W jaki sposób na stres reaguje Kalina i jak sobie z nim radzi? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Zobacz także:
- Stres w szkole to norma, uczniowie czują go w ciele. "Płaczę, bo tak mnie boli"
- Jak zrozumieć nastolatka? Młodzież daje rady rodzicom w 12 istotnych tematach
- Stres nasz powszedni. Jak młodzi ludzie radzą z napięciem i przebodźcowaniem?
Autor: Katarzyna Oleksik
Reporter: Magdalena Zasadni-Graczyk
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN