- Na czym polegają noce tropikalne
- Jak noce tropikalne wpływają na organizm.
- Jak radzić sobie z tropikalnymi nocami.
Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo
Noce tropikalne - na czym polegają?
Podczas nocy tropikalnych temperatura nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza. To zjawisko typowe dla strefy zwrotnikowej, lecz w Polsce od kilku jest coraz częściej spotykane, szczególnie w sezonie wakacyjnym - od czerwca do sierpnia. To rzecz jasna zasługa globalnego ocieplenia i wzrostu średniej temperatur.
Jak noce tropikalne wpływają na organizm
Noce tropikalne nie pozostają bez wpływu na organizm. Podczas nich może pojawić się:
- problem z zaśnięciem,
- pogorszenie jakości snu,
- poczucie dyskomfortu,
- duszności,
- nadmierna potliwość,
- brak regeneracji.
Na noce tropikalne skarżą się przede wszystkim mieszkańcy dużych miast, gdzie o przewiewie i świeżym powietrzu można zapomnieć.
Tropikalne noce - jak sobie z nimi poradzić?
By przetrwać gorące noce, warto wprowadzić w życie kilka zasad:
- korzystanie (z umiarem) z klimatyzacji,
- zjedzenie lekkiego posiłku na 2-3 godziny przed snem,
- zwilżenie prześcieradła przed snem,
- na 2 godziny przez snem włożenie pościeli do lodówki.
Więcej porad w artykule: Jak przetrwać upały w nocy? Oto 5 niezawodnych sposobów na schłodzenie
Zobacz też:
- Jakie są najlepsze napoje na upalne dni? Internauci wskazali swoje ulubione
- Woda dla pracowników w upały. Czy firma powinna ją zapewnić również osobom pracującym zdalnie?
- Spanie nago w upalne noce - jak wpływa na zdrowie?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło: DobraPogoda24.pl
Źródło zdjęcia głównego: cyano66/Getty Images